L’alimentation en post-partum est une des clés pour bien récupérer de l’accouchement. Bien manger après la grossesse, après avoir donné naissance permet au corps de la nouvelle maman de se régénérer et de guérir.  L’alimentation, c’est aussi LA source d’énergie et de vitalité indispensable à notre corps, autant sur le plan physique qu’émotionnel. Sachant que…

Bonjouuuuuuur 😃 Qu’est-ce que je suis contente de vous retrouver ! Il s’est passé beaucoup de choses depuis que j’ai déserté les réseaux… Donc un post n’aurait pas suffit pour tout vous raconter. C’est pourquoi j’ai pris mon micro ! Cet épisode hors série n’est vraiment pas comme les autres puisque je vous emmène dans…

Le post-partum, c’est la période qui suit l’accouchement. C’est à la fois une période incroyable car on rencontre son bébé (quoi de plus fou dans une vie !). C’est aussi une période bouleversante et exigeante. Pour traverser le post-partum plus facilement et paisiblement, il existe une solution : le préparer ! Je vous propose donc…

Avec l’arrivée d’un deuxième enfant, un nouvel équilibre ainsi qu’une nouvelle organisation doivent être trouvés. A la fois pour que vous puissiez vivre un deuxième post-partum serein et facile mais aussi pour que les besoins de chacun soient répondus au mieux. Pour vous aider dans cette nouvelle organisation et faciliter au maximum votre deuxième post-partum,…

Il y a quelques semaines, j’ai offert à un couple d’amis jeunes parents une box remplie de bonnes choses : des repas post-partum à manger sans avoir besoin de cuisiner ! 🤤 Je me suis rendue dans mon magasin bio prèf’ et je leur ai pris des soupes, des curry, des plats mijotés. J’étais surprise…

Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum (à retrouver ici), je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum.  Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle…

Pour faire le plein d’énergie en post-partum, la maman a besoin d’enrichir son alimentation en protéines et en fibres ! Dans cette recette pour le post-partum, je vous propose d’associer les pois chiches, une excellente source de protéines végétales avec la courge butternut, un légume très riche en fibre, nourrissant et bon pour le transit.…

En post-partum, l’alimentation est un véritable allié pour donner de l’énergie à la maman et régénérer son corps. Dans cet article, je vous partage une recette de mon livre de 50 recettes énergisantes et réconfortantes pour la maman en post-partum. Ma soupe onctueuse à la betterave et au potimarron. Cette recette post-partum de soupe est…

Actuellement, on pense que préparer l’arrivée d’un bébé se limite à rédiger un projet de naissance et préparer une liste de naissance. Hors l’arrivée d’un bébé devrait se préparer bien au delà de ces deux choses. Car en devenant maman, on vit des bouleversements incroyables, merveilleux et difficiles aussi. Et pour les traverser le plus…

Bienvenue dans l’épisode 31 qui signe le retour du podcast après 10 mois d’absence. J’ai d’abord été en congé maternité pour profiter de la fin de ma grossesse, ou plutôt finir de préparer l’arrivée de mon deuxième bébé, puis en congé parental avec mon petit garçon Camille. Dans cet épisode, je vais vous raconter comment…