Les 10 indispensables du post-partum


Le post-partum est la période qui suit l’accouchement. C’est le moment où l’on devient maman, où l’on rencontre nos bébés 🥰 C’est une période aussi belle que bouleversante. Aussi merveilleuse que difficile parfois. Pour vivre au mieux ce moment de vie incroyable avec vos bébés, je vous propose dans cet article une liste d’indispensables pour votre post-partum. Ils vous permettront de vivre un post-partum plus serein, plus doux et plus facile.

Les indispensables du post-partum pour votre corps

Les changements physiques sont nombreux pendant le post-partum. On peut parfois ressentir des inconforts voir des douleurs corporels en post-partum. Pour les soulager, j’ai 4 indispensables pour vous :

Le pschit’ intime

En post-partum, aller faire pipi peut être douloureux, en particulier si vous avez des p’tits/gros bobos sur votre vulve suite à l’accouchement. L’astuce ultime pour éviter l’agonie à chaque passage aux toilettes, c’est d’utiliser cet object : une douche intime pour le périnée

indispensable post-partum la douche périnée

2ème indispensable post-partum : le gel d’aloe vera pur

Pour soulager les éventuels inconforts ou douleurs sur votre vulve après l’accouchement, le gel d’aloe vera pur est top ! Il a des propriétés anti-inflammatoire, cicatrisante et apaisante. Vous pourrez l’appliquer directement sur votre peau et/ou en badigeonner sur vos serviettes hygiéniques.

indispensable post-partum le gel aloe vera

La ceinture physiomat’

Cette ceinture est idéale pour soulager vos lombaires et votre bassin après l’accouchement. Elle soulage les douleurs:

  • du rachis (nuque, haut du dos, reins),
  • sacro iliaques (bas du dos),
  • au niveau de la symphyse pubienne,

Elle réduit aussi la sensation de pesanteur, les incontinences urinaires, et la tension de la cicatrice si vous avez eu une césarienne.
Vous pouvez la trouver facilement d’occasion sur Vinted 😉

 

indispensable post-partum la ceinture physio mat

Les coquillages ou les coupelles en argent

Les coquillages ou les coupelles en argent vous permettront de soulager voir même d’éviter les douleurs en début d’allaitement. Je les considère comme les indispensables de l’allaitement. C’est un indispensable assez onéreux. N’hésites pas à te les faire prêter ou à en trouver d’occasion.

indispensable post-partum coquillages allaitement

Les indispensables en post-partum pour vous remettre de votre accouchement

Mon livre de recettes post-partum 😃

Manger des repas complets et adaptés au post-partum vous permettra de récupérer plus rapidement après l’accouchement. Cela vous permettra aussi d’avoir plus d’énergie pour profiter de votre bébé et prendre soin de lui. Mon livre de recettes post-partum contient 50 recettes pour la maman. J’adore manger, les plats onctueux et goutus. Vous pouvez donc compter sur moi : j’ai créé des recettes délicieuses qui vont apporteront du réconfort à chaque repas.

Couverture livre 50 recettes post-partum

Je découvre les 50 recettes post-partum

Les produits Jolly Mama

Si vous cherchez des snacks à la fois bons et adaptés à votre post-partum, ils sont chez Jolly Mama. Ils sont délicieux et hyper efficace pour booster votre lactation et votre l’énergie. La plupart de leurs produits vous permettront aussi de récupérer plus rapidement de l’accouchement.

Mes chouchous : Snack Vanifique, Granola allaitement et la tisane Infuseur.

indispensable post-partum snack

7ème indispensable post-partum : les gélules anti-chute de cheveux

J’ai testé à la naissance de mon deuxième bébé Camille les gélules de chez Atelier Nubio et comment vous dire : résultat incroyable ! Oui j’ai perdu mes cheveux, mais tellement moins que pour Charlie.

Gélules On veut… Un booster de pousse : vegan, 100% plantes traditionnelles françaises. À prendre pendant 3 mois.

Si vous commandez, utiliser mon lien : http://ateliernubio.refr.cc/juliaguerbois
Grâce à lui vous aurez un complément offert dans votre commande 🥳

Pour les plus petits budgets, j’ai entendu d’excellents retour sur la gamme Phytophanère.

indispensable post-partum cheveux

Les indispensables en post-partum pour faciliter votre quotidien

Le chariot post-partum

Il est fidèle car il te suit partout. Il est spacieux et peut accueillir tous tes produits indispensables en post-partum : gourde d’eau, tisane, snack post-partum, affaires de change pour bébé. Il est pratique et te facilite la vie. On l’adore en post-partum. Le modèle ci-contre vient de chez Ikea, le NISSAFORS

indispensable post-partum chariot

L’indispensable post-partum pour vos réveils nocturnes : la veilleuse

La grosse lumière de la chambre à 3h du matin, c’est pas top. Une petite veilleuse à la lumière douce, c’est mieux. Elle se trimballe partout, elle est tactile et se recharge. Pratique et efficace, elle sera votre meilleure alliée pour les tétées et les bibis nocturnes. On a utilisé ce modèle à la maison.

indispensable post-partum veilleuse

Les bruits blancs, c’est magique (ou presque)

Les bruits blancs sont parfaits pour apaiser votre bébé car ils lui rappellent les bruits qu’il y avait dans votre ventre. Ils sont top aussi pour l’endormir plus facilement. J’ai choisi ce modèle* pour les 3 options de minuterie qu’il possède : 30, 60 minutes ou une lecture continue.

indispensable post-partum bruit blanc

 

Je vous souhaite à toutes un très beau post-partum !
Profitez bien de vos baby 🥰

Julia – Doula postnatale
Produits et services en ligne pour faciliter le post-partum

 

 

 

 


Posté il y a 12 mois



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