L’été est là ! On a envie de manger des glaces, des crudités, des boissons froides, par plaisir et pour se rafraîchir aussi. Seulement les 2 premiers mois post-partum, c’est le type de nourriture qu’il faut limiter. La bonne affaire… Pourquoi ? Comment manger en été en post-partum ? Réponses dans cet article ! Une…

En post-partum, on mange idéalement certains types de plats. Pourquoi ? Pour mieux récupérer de l’accouchement, pour avoir plein d’énergie pour kiffer avec son bébé et s’occuper de lui et pour prendre un max de plaisir quand on mange aussi ! 🤤 Quelles sont les caractéristiques des plats idéaux en post-partum ? Quels types de…

Après 2 post-partum, je SAIS que préparer cette période complètement crazy transforme notre vécu de jeune maman, en BIEN ! Mais on prépare quoi au juste pour vivre un post-partum doux et apaisé ? Réponses dans cet article. Étape 1 : prépares ta liste de naissance spécial post-partum Ici, je te propose de pimper ta…

Le post-partum est la période qui suit l’accouchement. C’est le moment où l’on devient maman, où l’on rencontre nos bébés 🥰 C’est une période aussi belle que bouleversante. Aussi merveilleuse que difficile parfois. Pour vivre au mieux ce moment de vie incroyable avec vos bébés, je vous propose dans cet article une liste d’indispensables pour…

Le mot matrescence, introduit en France par Clémentine Sarlat, explique et donne du sens à tous les changements vécues par les femmes lorsqu’elles deviennent maman. Dans cet article, on va découvrir ensemble quels sont précisément les changements qui s’opèrent en nous en post-partum. Le but : s’informer sur la matrescence, mieux comprendre cette période et…

J’ai répertorié pour toi les 8 questions que l’on se pose le plus quand on pense au post-partum et j’ai puisé dans mes connaissances et mon expérience pour y répondre. Cet article est un condensé d’informations sur le post-partum. En le lisant, tu te prépares à cette période riche et intense. Tu gagnes en savoir…

L’alimentation en post-partum est une des clés pour bien récupérer de l’accouchement. Bien manger après la grossesse, après avoir donné naissance permet au corps de la nouvelle maman de se régénérer et de guérir.  L’alimentation, c’est aussi LA source d’énergie et de vitalité indispensable à notre corps, autant sur le plan physique qu’émotionnel. Sachant que…

Bonjouuuuuuur 😃 Qu’est-ce que je suis contente de vous retrouver ! Il s’est passé beaucoup de choses depuis que j’ai déserté les réseaux… Donc un post n’aurait pas suffit pour tout vous raconter. C’est pourquoi j’ai pris mon micro ! Cet épisode hors série n’est vraiment pas comme les autres puisque je vous emmène dans…

Le post-partum, c’est la période qui suit l’accouchement. C’est à la fois une période incroyable car on rencontre son bébé (quoi de plus fou dans une vie !). C’est aussi une période bouleversante et exigeante. Pour traverser le post-partum plus facilement et paisiblement, il existe une solution : le préparer ! Je vous propose donc…

Avec l’arrivée d’un deuxième enfant, un nouvel équilibre ainsi qu’une nouvelle organisation doivent être trouvés. A la fois pour que vous puissiez vivre un deuxième post-partum serein et facile mais aussi pour que les besoins de chacun soient répondus au mieux. Pour vous aider dans cette nouvelle organisation et faciliter au maximum votre deuxième post-partum,…