Épisode 23 : Comment prendre soin de soi pendant son post-partum ?
Pour ce 23ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous le sujet du bien-être couplé au post-partum.
Pendant les premières semaines de vie de Charlie, je me suis presque totalement oubliée… C’était le bien-être et le bonheur de ma puce qui comptait avant toute autre chose.
J’avais aussi en tête que la vie continuait. Donc quasiment tout de suite après avoir accouché, j’ai continué à m’occuper de la maison, des repas, des lessives exactement comme je le faisais avant.
Je n’avais absolument pas conscience que négliger mes besoins allait provoquer chez moi une grande fatigue émotionnelle et physique. Et que ces fatigues allaient compliquer ma maternité et mon bien-être en général.
Du coup, il me tenait à coeur dans cette épisode de, d’abord, vous faire prendre conscience de l’importance de prendre soin de vous pendant votre post-partum. Ensuite, de vous montrer que c’est possible de le faire même avec un tout petit bébé qui a des grands besoins. Et enfin de vous donner des idées d’activités bien-être pour vous chouchouter et prendre soin de vous.
Je vous souhaite, une très belle écoute !
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Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois.
Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/
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