Pour faire le plein d’énergie en post-partum, la maman a besoin d’enrichir son alimentation en protéines et en fibres ! Dans cette recette pour le post-partum, je vous propose d’associer les pois chiches, une excellente source de protéines végétales avec la courge butternut, un légume très riche en fibre, nourrissant et bon pour le transit.…

Pendant les premières semaines de vie de Charlie, je me suis presque totalement oubliée. Elle était le centre de mon monde, il n’y avait qu’elle qui comptait. C’était son bien-être avant tout. Et puis, j’avais aussi en tête que la vie continuait. Donc pendant mon post-partum, je me suis occupée comme avant de la maison,…

Aujourd’hui, la plupart des mamans préparent avec impatience et beaucoup d’amour leur projet de naissance, leur valise de maternité ou encore la chambre de leur bébé. Mais nous sommes encore peu nombreuses à nous préparer et à nous renseigner sur le déroulé des premiers jours avec bébé. Par exemple :Savez-vous comment va se comporter votre tout…

Aaaah la sortie de la maternité, le retour à la maison. Ce cocktail d’émotions : excitation, impatience, bonheur, peur, interrogations.  Il faut dire que tout devient un peu plus concret : on quitte le cocon de la maternité pour se retrouver enfin à la maison avec bébé et vivre notre nouvelle vie !  J’étais tellement heureuse…

Les semaines qui ont suivi la naissance de Charlie, je me suis littéralement transformée. Mon rôle de maman a pris la place de tous les autres. Je mangeais maman, je dormais maman, je marchais maman, je pensais maman. Mon nouveau rôle et Charlie étaient devenus mes seules priorités et eux seuls comptaient. En fait, j’ai vécu…

Pour ce 23ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous le sujet du bien-être couplé au post-partum.  Pendant les premières semaines de vie de Charlie, je me suis presque totalement oubliée… C’était le bien-être et le bonheur de ma puce qui comptait avant toute autre chose.  J’avais aussi en tête que la vie continuait. Donc quasiment…

Classiquement, on compose une liste de naissance avec des cadeaux matériels qui nous permettront de préparer l’arrivée de bébé (uniquement) et de prendre soin de soin lui (uniquement) dès sa naissance.Mais… et toi dans cela ? Et ton ou ta partenaire ? Après tout, vous allez naître en tant que maman et papa. C’est donc…

Pendant sa grossesse, on prépare l’arrivée de son bébé dans les moindres détails, pièce par pièce : lit, gigoteuse, vêtements, table à langer, baignoire, bavoir, langes et j’en passe. Mais les enjeux de la période postnatale se trouvent-ils vraiment dans la garde robe de bébé et dans le matériel de puériculture que l’on possède ?…

Dans notre culture française, lorsqu’une femme accouche, l’attention est très peu portée sur elle. La personne la plus importante lors d’une naissance, c’est le bébé. On prend soin de lui et on veille à son bien-être 24h/24h. C’est d’ailleurs une tradition très ancrée dans l’esprit des jeunes mamans, qui focalisent leur attention quasiment exclusivement sur…

Tranchées, hémorroïdes, douleurs périnéales, épisiotomie, constipation, lochies… ce n’est pas glamour mais c’est aussi la réalité de ce que l’on peut vivre après avoir donné naissance à son bébé. Parce qu’on en parle très peu entre femmes et que le personnel de santé ne s’attardent pas forcément sur ce sujet, les douleurs post-accouchement sont pour…