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10 idées de repas post-partum sans cuisiner !


Il y a quelques semaines, j’ai offert à un couple d’amis jeunes parents une box remplie de bonnes choses : des repas post-partum à manger sans avoir besoin de cuisiner ! 🤤
Je me suis rendue dans mon magasin bio prèf’ et je leur ai pris des soupes, des curry, des plats mijotés. J’étais surprise de trouver autant de choses !

J’ai eu envie de vous partager mes trouvailles dans cet article ! Je vous ai donc tout pris en photo pour vous donner des idées. J’espère que ça vous sera utile 🥰

Idées de repas post-partum sans cuisiner : les soupes

Les premiers jours du post-partum, le système digestif est fragilisé, il tourne au ralenti. Pour l’aider à bien fonctionner et ne pas rendre la digestion énergivore et difficile, on privilégie les repas liquides les premiers jours du post-partum.
La soupe est donc idéale !

Voici 4 idées de soupes parfaites pour les premiers jours post-accouchement (des soupes complètes, énergisantes et faciles à digérer).

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Idées repas post-partum sans cuisiner : les curry

Pour faciliter la digestion en post-partum, on peut aussi manger des plats fondants comme les curry. C’est la cuisson longue des curry qui rendent les aliments qui le composent fondants et faciles à digérer. Voici ce que j’ai pu trouver dans mon magasin bio :

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Les mijotés

Enfin, tout comme les curry, les repas mijotés sont idéaux en post-partum car les aliments cuisent longtemps et en douceur. Cela les rends fondants et faciles à digérer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Riche en légumes, les soupes, les curry et les mijotés sont rassasiants et énergisants. Ils apportent à la femme qui vient d’accoucher ce dont elle a besoin pour régénérer son corps.

Pour les avoir moi-même testé, les repas post-partum sans cuisine que je viens de vous présenter sont bons et surtout surtout : tellement faciles à préparer ! Un p’tit coup au micro-ondes et le tour est joué !

Je vous invite à aller fouiller dans vos magasins bio pour faire les mêmes trouvailles que moi. Vous pouvez aussi vous rendre sur les sites marchands bio comme Greenweez. Ils ont des gammes étendues de ce genre de produit.

Et vous ? C’est quoi vos plats tout prêts favoris en post-partum ?

Pour aller plus loin

Pour ne savoir plus sur l’alimentation post-partum, tu peux lire ce super article du blog :

Alimentation post-partum : quoi manger après l’accouchement ?

Belle journée !

Julia


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