Episode 32 : L’alimentation en post-partum – Comment et quoi manger ?

Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum (à retrouver ici), je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum. 
Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle peut guérir et régénérer le corps plus rapidement, plus facilement. Elle donne beaucoup d’énergie. Lorsque l’alimentation est savoureuse et généreuse, elle peut apaiser la maman et sa maternité en apportant du réconfort et du plaisir.
Pour favoriser tout cela, il faut néanmoins qu’elle soit adaptée au post-partum.

Comment faire pour l’adapter ?
Quelles sont les caractéristiques de l’alimentation en post-partum ?
Quels sont les aliments à éviter, ceux à privilégier ?
Comment composer ses repas ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode !
Je suis super heureuse de pouvoir enfin vous partager tout ce que je sais sur ce sujet qui me passionne et qui compose mon quotidien depuis plus d’un an avec la création de mon livre de recettes post-partum. Bonne écoute 🙂

Mon livre de 50 recettes pour le post-partum

🍲  50 recettes énergisantes et réconforfantes pour la maman.
🍲  Parfaitement adaptées aux besoins du corps et du mental en post-partum.
🍲  Toutes les recettes du livre sont congelables. Vous allez donc pouvoir AN-TI-CI-PER !
🍲  Plus de 30 pages informatives sur l’alimentation post-partum : un véritable concentré d’informations !

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Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/