Atelier sommeil de bébé
25,00 €
Livre numérique de recettes post-partum
Livre 50 recettes post-partum pour la maman
Recettes post-partum parfaitement adaptées aux besoins de la maman
50 recettes parfaitement adaptées à tes besoins nutritionnels et énergétiques en post-partum. Elles te permettront de récupérer plus rapidement de ton accouchement et te donneront toute l’énergie dont tu as besoin.
50 recettes post-partum toutes congelables pour anticiper
Tu pourras cuisiner les recettes à la fin de ta grossesse, les congeler puis les déguster sans effort pendant ton post-partum : on adore !
Un concentré d'informations
Tu auras entre les mains un véritable guide sur l’alimentation post-partum. Il te guidera dans la composition de chacun de tes repas en post-partum, et sur les aliments à privilégier/éviter.
15,00 €
Format numérique
In Stock
Bouillons, curry, plats en sauce, porridges, smoothies, collations…
Toutes les recettes de l’ebook ont été créées pour t’apporter de l’énergie, du réconfort et pour régénérer ton corps en post-partum ! Les recettes sont adaptées à toutes les mamans, allaitantes, non allaitantes, celles qui consomment de la viande et les végétariennes.
Pourquoi cuisiner ses propres recettes post-partum ?
Pendant mes études de doula postnatale je suis tombée (sans mauvais jeu de mots) dans la marmite de l’alimentation post-partum ! Je me suis passionnée pour ce sujet car j’ai découvert que lorsque l’alimentation est adaptée au post-partum, ses bienfaits sont nombreux et incroyables pour la maman !
Lorsque la maman a une alimentation adaptée à son post-partum, son corps guérit et se régénère plus facilement, plus rapidement.
L’alimentation post-partum participe aussi au processus de cicatrisation du corps post-accouchement. Elle apporte de l’énergie, soutient le système nerveux et favorise un bon équilibre hormonal.
Enfin, lorsque les repas sont savoureux et appréciés, la mère sécrète de l’ocytocine. En d’autres mots : elle kiffe !
C’est pour toutes ces très bonnes raisons que je te recommande de cuisiner tes propres recettes post-partum.
Pour t’accompagner dans cette tâche, j’ai créé et écrit les 50 recettes du livre 😃
Les bienfaits des recettes post-partum du livre
Je suis une grande fan de bouffe, du coup tu peux compter sur moi : chaque recette a du goût, beaucoup de goût. Leur premier bienfait est donc de t’apporter du kiff et de réconfort à chaque repas : on adore ! 🤤
Les autres bienfaits sont les suivants, les recettes :
- Participent à la récupération du corps post-accouchement.
- Favorisent la digestion.
- Calment le système nerveux.
- Soutiennent l’allaitement.
- Donnent de l’énergie.
FAQ
Comment ai-je accès au livre numérique une fois le paiement effectué ?
Tu as accès au livre directement dans ton mail de confirmation de commande.
Il apparaîtra sous la forme d'un lien. Il suffira de cliquer dessus pour que le téléchargement du livre s'effectue.
Tu as également accès au livre via ton espace client sur le site Et maman tu deviendras.
Que contient le livre ?
Le livre contient 50 recettes adaptées au post-partum.
Il contient également une première partie informative où je te partage de nombreuses informations sur l'alimentation en post-partum. Tu peux découvrir le sommaire du livre juste au dessus.
Si j’ai des questions concernant les recettes, l'ebook ?
Tu peux me poser toutes tes questions par mail, je répondrai avec plaisir.
julia@etmamantudeviendras.com
Puis-je me faire rembourser si je change d’avis ?
Le contenu du livre est accessible dans sa totalité tout de suite après règlement. Donc non, tu n'as pas la possibilité de te faire rembourser.
Témoignages
Émilie
Cet e-book est une pépite pour moi.
Quel réconfort, beaucoup de saveurs grâce aux épices, de la douceur grâce au lait de coco ou aux textures fondantes des currys par exemple.
Des plats riches et complets qui revigorent et réconfortent physiquement et moralement
Tout ce dont on a besoin en post partum.
Audrey
Joli ebook qui donne envie de se mettre aux fourneaux, recettes simples à faire et très gourmandes.
Florianne
Livre de recette qui m'accompagne depuis mon accouchement et j'en suis ravie. Merci de t'être penché sur le sujet pour aider toutes les mamans dans ce moment de vie 🙏✨
Nadia
Je me suis enfin lancée dans la préparation de plats à congeler avant l'arrivée de bébé. Les recettes sont simples et faciles à réaliser.
Sonia
Je sais enfin utiliser le potentiel de mon congélateur et je me rend service à moi même pour le post partum où on a tendance à être seule dans sa bulle mais on a quand même besoin de se nourrir!
Nadège
Un livre très complet, qui permet de préparer son post-partum en toute sérénité. Les informations et conseils nutritionnels en première partie aident à comprendre la composition des menus, puis les recettes permettent de les réaliser simplement, c'est une formule "clé en mains" très appréciable!
Mélanie
Merci Julia pour ce livre, une vraie découverte ! Hâte de goûter les jolies recettes concoctées grâce à ce livre lors de mon 2e post-partum et d’en découvrir les bienfaits.
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Le magazine numérique personnalisé, 100% gratuit qui t’accompagne pour vivre sereinement ton post-partum.
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